tre

yksilöille

 

Yksilölliset  TRE-stressinpurkuliikkeiden ohjaukset yksilöille kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäämään.

tre

lapset ja nuoret

 

TRE-stressinpurkkuliikkeet menetelmä purkaa lasten ja nuorten kokemaa stressiä ja palauttaa kehon jännityksiä.

rentoudu, palaudu, virkisty

tre

  ryhmät

 

TRE- stressinpurkuliikkeet kurssi ryhmille  esim. työyhteisöihin lisäämään hyvinvointia ja työstä palautumista.

 hyvinvointihetket luonnossa

 

Luonnossa liikkuminen lisää kehon ja mielen hyvinvointia. Jo pienikin  luonnossa vietetty hetki lisää terveysvaikutuksia tutkimusten mukaan.

Luonnossa liikkumisen terveysvaikutuksia ovat mm. stressihormonit vähenevät, olo rentoutuu, mieli ja keho virkistyy, verenpaine laskee, hengitystiheys laskee

 

 

Tietoa 

Mielesi Ystävä tarjoaa kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia edistäviä palveluja, joita ovat TRE-stressinpurkuliikkeiden ohjaus sekä hyvinvointipalveluja luonnossa, joita ovat mielen hyvinvointihetket luontoympäristössä. Palveluilla halutaan tuoda helpotusta stressiin ja kehon jännitystiloihin. Mieli ja keho ovat yksi kokonaisuus. Stressi on kehon myötäsyntyinen, alkukantainen reaktio, jonka tarkoituksena on vaaran uhatessa lisätä toimintaenergiaa. Se alkaa jollain odottamalla tapahtumalla tai  tilanteella, joka saa kehon hälytystilaan, johon valmistaudutaan joko pakenemalla tai taistelemalla koettua uhkaa vastaan. Stressi on elintärkeä ihmiselle sekä kaikille nisäkäslajeille. Pitkään jatkuessaan stressi  voi aiheuttaa ihmisille erilaisia fyysisiä tai psyykkisiä oireita, jotka voivat muuttua kroonisiksi.

 

 

 

Mitä TRE on ?

 

TRE-stressinpurku eli (Stress, Tension and Trauma Releasing Exercises) on kehon omaan neurobiologiseen palautumiskykyyn perustuva stressinpurkumenetelmä.TRE on itsehoitomenetelmä, joka purkaa stressiä kehosta tärinän avulla. Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat liikkeet saavat aikaan kehon tärinän, joka purkaa stressin tai trauman aiheuttamia syviä sekä kroonisia lihasjännityksiä. TRE menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija David Berceli.

 

Lisää tietoa löytyy sivuilta  www.trefinland.fi

www.traumaprevention.com

Uutiset

TRE-ohjausta ja hyvinvointia luonnosta

hyvinvointipalvelut

Mielesi Ystävän hyvinvointipalvelut ovat uusi palvelukokonaisuus yrityksen muihin palveluihin.

 

Yrittäjänä toimii Taija Huotari, sertifioitu TRE-ohjaaja, lähihoitaja, (mielenterveys- ja päihdetyön osaamisala), matkailun ohjelmapalvelujen tuottaja. Yrittäjällä on myös täydennyskoulutus lapset, nuoret ja TRE 

 

Mielesi Ystävän hyvinvointipalvelut tarjoaa tutustumistarjouksena TRE-stressinpurkuliikkeet ohjausta tutustumistarjoushintaan uusille asiakkaille!